Подборка уроков признанного специалиста по развитию баскетболистов Алана Стайна
Алан Cтайн второй десяток лет развивает баскетболистов всех уровней. Он тренировал Кевина Дюрант, Терренса росса, Виктора Оладипо и многих других известных игроков. Алан учит развивать индивидуальное мастерство профессионалов, студентов, школьников. Всегда в его арсенале необычные и эффективные упражнения, которые можно найти в сети или купить полными программами под вывесками Stronger Team, Pure Sweet, Elite Guard. Также он регулярно сотрудничает со школой DeMatha Catholic (штат Мэриленд), из которой в НБА попал целый ряд игроков. Кроме того же Оладипо, это Маркел Фулц, Джерами и Джериан Гранты, не считая завершивших карьеру. Я приведу несколько тематических подборок из общедоступных уроков Алана. Сегодня тренируем скоростные качества и реакцию.
Танцы с теннисными мячами
Упражнения с конусами на скорость и реакцию
Упражнения, которые сделают вас быстрее
Взрывная скорость и ловкость
Реакция и работа ног
Тренировки с Vertimax
