Подборка уроков признанного специалиста по развитию баскетболистов Алана Стайна
Алан Cтайн второй десяток лет развивает баскетболистов всех уровней. Он тренировал Кевина Дюрант, Терренса росса, Виктора Оладипо и многих других известных игроков. Алан учит развивать индивидуальное мастерство профессионалов, студентов, школьников. Всегда в его арсенале необычные и эффективные упражнения, которые можно найти в сети или купить полными программами под вывесками Stronger Team, Pure Sweet, Elite Guard. Также он регулярно сотрудничает со школой DeMatha Catholic (штат Мэриленд), из которой в НБА попал целый ряд игроков. Кроме того же Оладипо, это Маркел Фулц, Джерами и Джериан Гранты, не считая завершивших карьеру. Я приведу несколько тематических подборок из общедоступных уроков Алана. Сегодня берем уроки растяжки, разогрева, баскетбольной йоги.
5 минут обязательной баскетбольной растяжки
Упражнения по улучшению гибкости и мобильности, которые следует использовать и до, и после тренировок
Разогрев перед игрой
Баскетбольная йога